منتدى احلى الصديقات
]ωеlсσм ~

أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,

כـيآڪِ آڸبآڙـے آختِيْ ,

ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ

فِيْ منتدانا أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,

أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ

ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے

ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'

ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)

∫» استمتعي معنا !
منتدى احلى الصديقات
]ωеlсσм ~

أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,

כـيآڪِ آڸبآڙـے آختِيْ ,

ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ

فِيْ منتدانا أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,

أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ

ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے

ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'

ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)

∫» استمتعي معنا !
منتدى احلى الصديقات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


آحً ـلَى آلَصِـدُيّقَآتُ »™
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
•., دمعة الم •.,
احلى منسقة
احلى منسقة
•., دمعة الم •.,


.•°مساهماتي °•. : 740
.•°نقاط °•. : 5633
.•°الموقع°•. : مجهول

اختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا Empty
مُساهمةموضوع: اختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا   اختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا Icon_minitime17/9/2011, 18:10

\/ أختــبآر الرشيقآآت فقط .. :d البطـه مو معآنآ \/



قـــوه

بنوتآآآت المنتدىآ العزيـــزآآت ..

شلووونكم شخبآآركم حبآآآيب قلبي ..؟!
هـذا الاختبار لتعرفي هل انتي تتمتعين باللياقة البدنية...؟

نبدي ؟؟؟
1. هل تقومين برياضة المشي لمدة 30دقيقةخمس ايام بالاسبوع؟ نعم _ لا
2.
هل تستعملين السلالم عادة بدلا من المصعد؟ نعم _ لا
3.
هل يظل وزنك ثابتا بشكل تقريبي لفترة طويلة من الزمن؟ نعم _ لا
4.
هل ترين من السهل ممارسة رياضة تتطلب تنسيقا ؟ نعم _ لا
5.
هل تعانين من اي آلام اثناء او بعد الرياضة؟ نعم _ لا
6.
هل تستطيعين المحادثة اثناء ممارسة الرياضة ؟ نعم _ لا
7.
هل يمكنك القيام بتمارين الضغط ؟ نعم _ لا
8.
هل يمكن ان تجري دون الشعور بالتعب بسرعة ؟ نعم _ لا
9.
هل تستطيعين ان تلمسي اصابع قدميك عند القيام بتمارين التسخين؟ نعم _ لا
10.
هل يمكنم الوقوف على ساق واحدة اكثر من 30 دقيقة؟ نعم _ لا

\
/

\
/
حليتــو !!

يلا الحين عطي نفسج نقطة لكل اجابة نعم

1-2 حان وقت لتنفضي الغبار عنك وغبار الكسل وفكري بوسائل لتعزيز لياقتك البدنية..
3-5 تسيرين على الطريق الصحيح نحو لياقة بدنية افضل ...بس يبيلج بعد تمارسين رياضة
6-8 لياقتك البدنية جيدة بشكل عام...بس في مجال التطور..
9- 10لياقتك البدنية ممتازة ... عفية عليج لا ماشالله رشيق...





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
coco
احلى مديرة
احلى مديرة
coco


.•°مساهماتي °•. : 723
.•°نقاط °•. : 6081
.•°الموقع°•. : مجهول

اختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا   اختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا Icon_minitime8/12/2012, 13:50

السلام عليكم
شكرا جزيلا لكِ اختي
يعطيك الف عافية
طرح بقمة الروعة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى الصديقات :: ♦ إضافات ♦ :: اوراق مبعثرة●-
انتقل الى: